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Braking

Monday, 1 October 2018

Antibiotics overdose is bad for Health

October 01, 2018 0

एंटीबायोटिक्स के ज्यादा प्रयोग से प्रभावित होती है रोग प्रतिरोधक क्षमता ➤

          Antibiotics (एंटीबायोटिक्स) के बढ़ते उपयोग के साथ, शरीर का ‘‘अच्छे’’ विषाणु, जो कोशिकाओं में संक्रमण को रोकने और अवरुद्ध करने से रोकता है, मर सकता है। वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि इन दवाओं का अत्यधिक उपयोग शरीर को कुछ अच्छा करने के बजाय उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है। इस अध्ययन में पाया गया कि शरीर की प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता संक्रमण से लड़ने और अवांछित जलन और सूजन को कम करने में प्रभावी है, और एंटीबायोटिक्स ऐसी प्राकृतिक क्षमताओं को रोक सकता है।



भारतीय मूल के वैज्ञानिकों का अध्ययन 

अमेरिका के 'केस वेस्टर्न रिजर्व यूनिवर्सिटी' के शोधकर्ताओं ने कुछ प्रकार के "जीवित जीव" वायरस, उनके फैटी एसिड और सफेद रक्त कोशिकाओं (डब्ल्यूबीसी) का विश्लेषण किया, जो मुंह के संक्रमण से लड़ने में सक्षम हैं। केस वेस्टर्न में सहायक प्राध्यापक एवं प्रमुख अनुसंधानकर्ता पुष्पा पांडियन ने कहा, “हमने यह जानने के लिए प्रयोग किया, अगर किसी फंगल संक्रमण से लड़ने के लिए हमारे पास विषाणु नहीं होगा तो क्या होगा.”

अगर हमारे पास फंगल संक्रमण से लड़ने के लिए वायरस नहीं है तो क्या होगा? "इन शोधकर्ताओं में भारतीय मूल वैज्ञानिक नटराजन भास्करन और शिवानी बुटाला शामिल थे।



एंटीबायोटिक दवाओं के अत्यधिक उपयोग से कोई लाभ नहीं 


              उन्होंने कहा कि जानलेवा संक्रमण को सही करने के लिए, एंटीबायोटिक दवाओं की अभी भी जरूरत पड़ती है। पांडियन ने कहा, "हमारे शरीर में प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली है और इसे हस्तक्षेप नहीं किया जाना चाहिए। एंटीबायोटिक्स के बेवजह अत्याधिक प्रयोग से कोई लाभ नहीं होता ।"यह अध्ययन 'फ्रंटियर इन माइक्रोबायोलॉजी' में प्रकाशित है।
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Saturday, 22 September 2018

What you should know about dengue fever

September 22, 2018 0

डेंगू बुखार के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए


Dengue fever, जिसे breakbone fever भी कहा जाता है, एक मच्छर से उत्पन्न संक्रमण है जो गंभीर फ्लू जैसी बीमारी का कारण बन सकता है। यह चार अलग-अलग वायरस के कारण होता है और Aedes mosquitoes द्वारा फैलता है।

लक्षण हल्के से गंभीर तक होते हैं। गंभीर लक्षणों में dengue shock syndrome (DSS) और dengue hemorrhagic fever (DHF) शामिल हैं। इन्हें आमतौर पर अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होती है

वर्तमान में कोई टीका नहीं है। मच्छर के काटने से बचने के लिए रोकथाम का सबसे अच्छा तरीका है। रोगी डीएसएस या डीएचएफ विकसित करने से पहले निदान होता है तो उपचार संभव है।


रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) का अनुमान है कि 400 मिलियन लोग हर साल संक्रमित होते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका (यू.एस.) में डेंगू बुखार दुर्लभ है, लेकिन हर साल करीब 100 मामलों की सूचना दी जाती है, ज्यादातर देश के बाहर से यात्रा करने वाले लोगों में। टेक्सास, फ्लोरिडा और हवाई में प्रकोप हुआ है।

Fast facts on dengue fever-

डेंगू बुखार के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बिंदु यहां दिए गए हैं। मुख्य लेख में अधिक जानकारी है। डेंगू मच्छरों द्वारा प्रसारित किया जाता है एडीज इजिप्ती और एडीस अल्बोपिक्टस, जो पूरी दुनिया में पाए जाते हैं। 2.5 अरब लोग, या दुनिया की 40% आबादी, उन क्षेत्रों में रहते हैं जहां डेंगू संचरण का खतरा होता है। एशिया, प्रशांत, अमेरिका, अफ्रीका और कैरीबियाई में कम से कम 100 देशों में डेंगू स्थानिक है। आमतौर पर मच्छर काटने के 4 से 7 दिन बाद लक्षण आमतौर पर 3 से 10 दिनों तक चलते हैं।
यदि नैदानिक ​​निदान जल्दी किया जाता है तो प्रभावी उपचार संभव है।


संकेत और लक्षण-


बीमारी की गंभीरता के आधार पर लक्षण अलग-अलग होते हैं।

Mild dengue fever-

वायरस रखने वाली मच्छर से काटने के 7 दिनों तक लक्षण प्रकट हो सकते हैं।
उनमे शामिल है:
1. मांसपेशियों और जोड़ों दर्द

2. शरीर की धड़कन जो गायब हो सकती है और फिर फिर से दिखाई दे सकती है 

3. उच्च बुखार तीव्र सिरदर्द आंखों के पीछे दर्द उल्टी और उल्टी लग रहा है 

      आमतौर पर लक्षण एक सप्ताह के बाद गायब हो जाते हैं, और हल्के डेंगू में शायद ही कभी गंभीर या घातक जटिलताओं को शामिल किया जाता है। 

Dengue hemorrhagic fever-

       सबसे पहले, डीएचएफ के लक्षण हल्के हो सकते हैं, लेकिन वे धीरे-धीरे कुछ दिनों के भीतर खराब हो जाते हैं। हल्के डेंगू के लक्षणों के साथ-साथ आंतरिक रक्तस्राव के लक्षण भी हो सकते हैं।


डेंगू हेमोरेजिक बुखार वाला व्यक्ति अनुभव कर सकता है: 
1. मुंह, मसूड़ों, या नाक से खून बह रहा है 

2. चिपचिपी त्वचा 
3. lymphऔर रक्त वाहिकाओं को नुकसान 
4. आंतरिक रक्तस्राव, जो काले उल्टी और मल, या मल का कारण बन सकता है 
5.रक्त में प्लेटलेट की एक कम संख्या 
6. संवेदनशील पेट त्वचा के नीचे छोटे रक्त धब्बे 
7. कमजोर नाड़ी तत्काल उपचार के बिना, डीएचएफ घातक हो सकता है।

Dengue shock syndrome-


डीएसएस डेंगू का एक गंभीर रूप है। यह घातक हो सकता है।

हल्के डेंगू बुखार के लक्षणों के अलावा, व्यक्ति का अनुभव हो सकता है:

1. तीव्र पेट दर्द

2. भटकाव

3. अचानक हाइपोटेंशन, या रक्तचाप में तेज गिरावट

4. भारी रक्तस्राव

5. नियमित उल्टी

6. तरल पदार्थ लीक रक्त वाहिकाओं

7. उपचार के बिना, इसका परिणाम मृत्यु हो सकता है।

इलाज-


डेंगू एक वायरस है, इसलिए कोई विशिष्ट उपचार या इलाज नहीं है। हालांकि, बीमारी कितनी गंभीर है इस पर निर्भर करता है कि हस्तक्षेप मदद कर सकता है।

हल्के रूपों के लिए, उपचार में शामिल हैं:

Preventing dehydration: एक उच्च बुखार और उल्टी शरीर को निर्जलीकरण कर सकती है। व्यक्ति को साफ पानी पीना चाहिए, आदर्श रूप से नल के पानी की बजाय बोतलबंद। रिहाइड्रेशन लवण तरल पदार्थ और खनिजों को बदलने में भी मदद कर सकते हैं।



Painkillers, such as Tylenol or paracetamolये कम बुखार और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। 

गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), जैसे एस्पिरिन या इबुप्रोफेन, को सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि वे आंतरिक रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

डेंगू बुखार के अधिक गंभीर रूपों की आवश्यकता हो सकती है:

अंतःशिरा (चतुर्थ) द्रव पूरक, या ड्रिप, अगर व्यक्ति मुंह से तरल पदार्थ नहीं ले सकता है
गंभीर निर्जलीकरण वाले मरीजों के लिए रक्त संक्रमण
लक्षण खराब होने पर अस्पताल में व्यक्ति की उचित निगरानी की अनुमति होगी।

रिहाइड्रेशन लवण, टायलोनोल, और पैरासिटामोल ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं।

More serious forms of dengue fever may be required:

1. Intravenous (IV) fluid supplement, or drip, if the person can not take fluid from the mouth
2. Blood transfusion for patients with severe dehydration

If the symptoms become bad, the person's proper supervision will be allowed in the hospital.

Rehydration salts, tyonol, and paracetamol are available for purchase online.

Causes-

चार डेंगू वायरस (डीएनवीवी) हैं जो डेंगू बुखार का कारण बनते हैं। वे सभी मच्छर की प्रजातियों द्वारा फैले हुए हैं जिन्हें एडीस इजिप्ती के नाम से जाना जाता है, और एडीस अल्बोपिक्टस मच्छर द्वारा शायद ही कभी।

सीडीसी के अनुसार वायरस 100 से 800 साल पहले बंदरों से मनुष्यों तक कूद गए थे, लेकिन बीसवीं शताब्दी के मध्य तक डेंगू मामूली समस्या बनी रही।

एडीज इजिप्ती अफ्रीका में पैदा हुई, लेकिन आजकल यह दुनिया भर के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाता है, खासकर मानव आबादी के क्षेत्रों में और आसपास।

वायरस संक्रमित मच्छर से मानव में फैलता है। एक मच्छर डेंगू वायरस से संक्रमित व्यक्ति को काटता है, और जब मच्छर किसी और को काटता है तो वायरस पारित होता है।

एक बार से अधिक डेंगू बुखार होना संभव है। एक दूसरे संक्रमण में एक कठोर रूप विकसित करने का उच्च जोखिम होता है।





High-risk areas-

 डेंगू बुखार उपोष्णकटिबंधीय और उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों, जैसे मध्य और दक्षिण अमेरिका, अफ्रीका के कुछ हिस्सों, एशिया के हिस्सों, कैरिबियन और प्रशांत क्षेत्रों में सबसे आम है। अमेरिकी नागरिकों के बीच डेंगू के अधिकांश मामले प्वेर्टो रिको, यू.एस. वर्जिन द्वीप समूह, समोआ और गुआम में होते हैं, जहां वायरस स्थानिक है। 

उच्च जोखिम वाले क्षेत्र हैं:
  • Central and South America
  • the Caribbean
  • tropical Asia, including Bangladesh, Indonesia, and parts of China
  • Northern Australia

मलेरिया के विपरीत, शहरी क्षेत्रों और ग्रामीण क्षेत्रों दोनों में डेंगू हो सकता है, लेकिन 2011 में प्रकाशित शोध ने सुझाव दिया कि यह ग्रामीण इलाकों में अधिक आम है।


Diagnosis-
  
डेंगू बुखार के लक्षण और लक्षण कुछ अन्य बीमारियों जैसे टाइफाइड बुखार और मलेरिया के समान हैं। यह कभी-कभी सटीक निदान में देरी कर सकता है। डॉक्टर लक्षणों और व्यक्ति के चिकित्सा और यात्रा इतिहास का आकलन करेगा, और वे निदान की पुष्टि के लिए कुछ रक्त परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं। 

Prevention

डेंगू बुखार के खिलाफ कोई टीका रक्षा नहीं कर सकती है। केवल मच्छर काटने से परहेज इसे रोक सकता है। कोई भी जो जोखिम में पड़ता है या यात्रा करता है, काटने से बचने के लिए कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।
1. यदि आप एक उष्णकटिबंधीय क्षेत्र में समय बिता रहे हैं, तो मच्छर जाल का उपयोग करें जो कीटनाशक के साथ इलाज किया जाता है।
2. कपड़ों: लंबे पैंट, लंबी आस्तीन वाली शर्ट, और मोजे पहने हुए त्वचा की मात्रा को कम करें, जूते या मोजे में पैंट पैरों को टकराएं, और एक टोपी पहनें।


3. मच्छर repellents: diethyltoluamide (डीईईटी) की कम से कम 10 प्रतिशत एकाग्रता, या एक्सपोजर की लंबी लंबाई के लिए एक उच्च सांद्रता के साथ एक प्रतिरोधी का उपयोग करें। छोटे बच्चों पर डीईईटी का उपयोग करने से बचें। मच्छर जाल और जाल: कीटनाशक के साथ इलाज किए जाने वाले जाल अधिक प्रभावी होते हैं, अन्यथा मच्छर नेट के माध्यम से काट सकता है यदि व्यक्ति इसके आगे खड़ा होता है। कीटनाशक मच्छरों और अन्य कीड़ों को मार देगा, और यह कमरे में प्रवेश करने से कीड़ों को पीछे हटाना होगा। दरवाजा और खिड़की स्क्रीन: संरचनात्मक अवरोध, जैसे स्क्रीन या नेटिंग, मच्छरों को बाहर रख सकते हैं। 

सुगंध से बचें: भारी सुगंधित साबुन और इत्र मच्छरों को आकर्षित कर सकते हैं। कैम्पिंग गियर: परमिट्रिन के साथ कपड़ों, जूते और कैम्पिंग गियर का इलाज करें, या जिन कपड़ों का इलाज किया गया है उन्हें खरीदें। समय: सुबह, शाम और शाम को बाहर होने से बचने की कोशिश करें।



स्थिर पानी में मच्छर प्रजनन के खतरे को कम करने के लिए:



1. बाल्टी बारी और पानी के डिब्बे बारी और उन्हें आश्रय के नीचे स्टोर ताकि पानी जमा नहीं हो सकता है

2. पौधे के बर्तन प्लेटों से अतिरिक्त पानी हटा दें

3. मच्छर अंडे को हटाने के लिए कंटेनर साफ़ करें

4. सतह पर बने पुडलों को रोकने के लिए, पौधे वाले पौधों से मिट्टी को ढीला करें

5. सुनिश्चित करें कि स्कूपर नालियों को अवरुद्ध नहीं किया गया है और उन पर पॉटेड पौधों और अन्य वस्तुओं को न रखें

6. गैर-छिद्रित गुली जाल का उपयोग करें, मच्छर विरोधी वाल्व स्थापित करें, और किसी भी जाल को कवर करें जिसका शायद ही कभी उपयोग किया जाता है

7. एक एयर कंडीशनिंग इकाई के तहत receptacles जगह मत करो

8. पानी को हर दूसरे दिन फूलों के फूलों में बदलें और साफ़ करें और फूलदान के अंदर कुल्लाएं

9. पत्तियों को किसी भी चीज को अवरुद्ध करने से रोकें जो परिणामस्वरूप पुडल या स्थिर पानी के संचय में हो सकता है

10. शिविर या पिकनिकिंग करते समय, एक क्षेत्र चुनें जो अभी भी पानी से दूर है।
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Friday, 21 September 2018

Dengu se bachaw.....

September 21, 2018 0

👉 डेंगू बुखार फैल रहा है। अपने घुटनों से पैर के पंजे तक नारियल का तेल (coconut oil) लगायें। यह एक एंटीबायोटिक परत की तरह सुबह से शाम तक काम करता है। 👍🏻डेंगू का मच्छर घुटनों तक की ऊँचाई से ज्यादा नही उड़ सकता है।

किसी को dengu हुआ हो तो हरी ईलायची के दानो को मुँख में दोनो तरफ रखे, ख्याल रहे , चबाये नही. खाली मुँख में रखने से ही खून के कण नार्मल और प्लेटलेट्स तुरंत ही बढ़ जाते हैं ।

यह संदेश सभी को भेजने नम्र विनंती है .
डेंगू को 48 घंटे मे समाप्त
करने की क्षमता रखने वाली
दवा ।   कृपया इस संदेश को
अधिक से अधिक लोगो तक भेजे महत्वपूर्ण सूचना :- 
यदि किसी को डेगूँ या साधारण बुखार के कारण प्लेटलेट्स कम हो गयी है तो एक होमोपेथिक दवा है।
EUPATORIUM PERFOIAM 200
liquid dilution homeopathic medicine.
इसकी 3 या 4 बूँदें प्रत्येक 2-2 घँटें में साधारण पानी में ड़ाल कर मात्र 2 दिन पिलायें । 
यदि आप पुण्यं कमाना चाहते हैं तो यह संदेश धर्म-प्रसाद मान कर सभी को प्रेषित करे
🙏🌹

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Monday, 13 August 2018

Very Important Message

August 13, 2018 0

*[Very Important Message]*


*कृपया इसे ध्यान से पढ़े और अपने मित्रों और परिवार को सलाह दें !*

*आप किसी का जीवन बचा सकते हैं !*
*पहली घटना: एक छोटा बच्चा इसलिए मर गया क्योंकि डॉक्टर को उसके दिमाग में चींटियाँ ही चींटियाँ मिली ! जो स्पष्ट करता है कि बच्चा या तो मुँह में कोई मीठी चीज रख के सो गया या या उसके बगल में सोते समय कोई खाने की मीठी चीज रखी रह गई. चींटियाँ उसके पास पहुँच गईं और उसके कान के अंदर घुस गई और वहाँ से किसी तरह उसके दिमाग तक पहुँच गयी. जब बच्चा जागा उसे पता भी नहीं चला की चींटियाँ उसके सिर में पहुँच गई. उसके बाद उसने लगातार अपने चेहरेे में खुजलाहट की शिकायत की उसकी माँ उसको डॉक्टर के पास ले गई पर डॉक्टर को भी तत्काल कुछ समझ नहीं आया कि उसके साथ क्या परेशानी है.*



*जब उसने बच्चे का X- ray लिया तब घटना की भयंकरता का पता चला। उसने जीवित चींटियों की भीड़ को उसकी खोपड़ी में रेंगते देखा,पर डॉक्टर ऑपरेशन नहीं कर सका क्योंकि चींटियाँ लगातार एक स्थान से दूसरी स्थान तक उसके दिमाग में घूम रहीं थीं।*

*अंत में बच्चा मर गया।*

*अतः बिस्तर में खाते समय कोई भी खाने की चीज बिस्तर के पास न छोड़े । खाने की चीज चींटियों को आकर्षित कर सकती है। और सबसे महत्वपुर्ण बिस्तर में जाने से पहले आप या आपके बच्चों को मिठाई नहीं खानी चाहिए ।*

*ऐसा करके आप या आपके बच्चे सोते समय चींटियों को निमंत्रण देंगे।*

*दूसरी घटना: ऐसी ही सामान घटना ताइवान के हॉस्पिटल में हुई । यह व्यक्ति हॉस्पिटल में एडमिट था।* *उसे नर्सों के द्वारा लगातार चेतावनी दी गई थी की हॉस्पिटल में चींटियों की समस्या है अतः कोई भी खाने की चीज अपने बिस्तर के पास न रखे।* *पर उसने उनकी सलाह पे ध्यान ही नहीं दिया। और अंत में चींटियों का शिकार बन गया । उसके परिवार वालों ने बताया की वह लगातार सर दर्द की शिकायत करता था।*

*वह मर गया और उसका पोस्ट मोरटम या ऑटोप्सी किया गया। डॉक्टरों ने उसके सिर में जिन्दा चींटियों का समूह पाया ।*

*स्पष्ट बात है की चींटियाँ उसके दिमाग के एक हिस्से को खा रहीं थीं।*

*तो मित्रों, दुःख मनाने से अच्छा सुरक्षित रहना है।* *जब भी आप सोने जाएं अपने बिस्तर के पास खाने पिने की चीज न छोड़ें।*
*यदि आप किसी के जीवन का ध्यान रखते हैं.....*
*तो सन्देश को आगे भेजें।*
*मेरा निवेदन है कि कृपा कर सभी को जरूर भेजें....*


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*ब्रेन हेमरेज क्या है*

August 13, 2018 0

*ब्रेन हेमरेज क्या है*



डा महेश सिन्हा की एक बहुत उपयोगी पोस्ट ---
मस्तिष्क आघात के मरीज़ को कैसे पहचानें?

मस्तिष्क आघात --जी वही, जिसे कईं बार ब्रेन-स्ट्रोक भी कह दिया जाता है अथवा आम भाषा में दिमाग की नस फटना या ब्रेन-हैमरेज भी कह देते हैं।
इस के बारे में पोस्ट डाक्टर साहब लिखते हैं ----

एक पार्टी चल रही थी, एक मित्र को थोड़ी ठोकर सी लगी और वह गिरते गिरते संभल गई और अपने आस पास के लोगों को उस ने यह कह कर आश्वस्त किया कि सब कुछ ठीक है, बस नये बूट की वजह से एक ईंट से थोड़ी ठोकर लग गई थी। (आस पास के लोगों ने ऐम्बुलैंस बुलाने की पेशकश भी की).
साथ में खड़े मित्रों ने उन्हें साफ़ होने में उन की मदद की और एक नई प्लेट भी आ गई। ऐसा लग रहा था कि इन्ग्रिड थोड़ा अपने आप में नहीं है लेकिन वह पूरी शाम पार्टी तो एकदम एन्जॉय करती रहीं। बाद में इन्ग्रिड के पति का लोगों को फोन आया कि कि उसे हस्पताल में ले जाया गया लेकिन वहां पर उस ने उसी शाम को दम तोड़ दिया।

दरअसल उस पार्टी के दौरान इन्ग्रिड को ब्रेन-हैमरेज हुआ था --अगर वहां पर मौजूद लोगों में से कोई इस अवस्था की पहचान कर पाता तो आज इन्ग्रिड हमारे बीच होती।

ठीक है ब्रेन-हैमरेज से कुछ लोग मरते नहीं है --लेकिन वे सारी उम्र के लिये अपाहिज और बेबसी वाला जीवन जीने पर मजबूर तो हो ही जाते हैं।



जो नीचे लिखा है इसे पढ़ने में केवल आप का एक मिनट लगेगा ---

स्ट्रोक की पहचान ---

एक न्यूरोलॉजिस्ट कहते हैं कि अगर स्ट्रोक का कोई मरीज़ उन के पास तीन घंटे के अंदर पहुंच जाए तो वह उस स्ट्रोक के प्रभाव को समाप्त (reverse)भी कर सकते हैं---पूरी तरह से। उन का मानना है कि सारी ट्रिक बस यही है कि कैसे भी स्ट्रोक के मरीज़ की तुरंत पहचान हो, उस का निदान हो और उस को तीन घंटे के अंदर डाक्टरी चिकित्सा मुहैया हो, और अकसर यह सब ही अज्ञानता वश हो नहीं पाता।

स्ट्रोक के मरीज़ की पहचान के लिये तीन बातें ध्यान में रखिये --और इस से पहले हमेशा याद रखिये ----STR.

डाक्टरों का मानना है कि एक राहगीर भी तीन प्रश्नों के उत्तर के आधार पर एक स्ट्रोक के मरीज की पहचान करने एवं उस का बहुमूल्य जीवन बचाने में योगदान कर सकता है.......इसे अच्छे से पढ़िये और मन में बैठा लीजिए --

S ---Smile आप उस व्यक्ति को मुस्कुराने के लिये कहिए।

T-- talk उस व्यक्ति को कोई भी सीधा सा एक वाक्य बोलने के लिये कहें जैसे कि आज मौसम बहुत अच्छा है।

R --- Raise उस व्यक्ति को दोनों बाजू ऊपर उठाने के लिये कहें।

अगर इस व्यक्ति को ऊपर लिखे तीन कामों में से एक भी काम करने में दिक्कत है , तो तुरंत ऐम्बुलैंस बुला कर उसे अस्पताल शिफ्ट करें और जो आदमी साथ जा रहा है उसे इन लक्षणों के बारे में बता दें ताकि वह आगे जा कर डाक्टर से इस का खुलासा कर सके।

नोट करें ---- स्ट्रोक का एक लक्षण यह भी है --

1. उस आदमी को जिह्वा (जुबान) बाहर निकालने को कहें।
2. अगर जुबान सीधी बाहर नहीं आ रही और वह एक तरफ़ को मुड़ सी रही है तो भी यह एक स्ट्रोक का लक्षण है।

एक सुप्रसिद्ध कार्डियोलॉजिस्ट का कहना है कि अगर इस को पढ़ने वाला इसे आगे दस लोगों को भेजे तो शर्तिया तौर पर आप एक बेशकीमती जान तो बचा ही सकते हैं ....
और यह जान आप की अपनी भी हो सकती है -।
*समय गूंगा नहीं*
                *बस मौन है,*
*वक्त पर बताता है*
                   *किसका कौन है!*
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रिश्तों की अहमियत।

August 13, 2018 0

रिश्तों की अहमियत-




पिताजी जोऱ से चिल्लाते हैं ।
प्रिंस दौड़कर आता है, और
पूछता है...
क्या बात है पिताजी?
पिताजी- तूझे पता नहीं है, आज तेरी बहन रश्मि आ रही है?
वह इस बार हम सभी के साथ अपना जन्मदिन मनायेगी..
अब जल्दी से जा और अपनी बहन को लेके आ,
हाँ और सुन...तू अपनी नई गाड़ी लेकर जा जो तूने कल खरीदी है...
उसे अच्छा लगेगा,
प्रिंस - लेकिन मेरी गाड़ी तो मेरा दोस्त ले गया है सुबह ही...
और आपकी गाड़ी भी ड्राइवर ये कहकर ले गया कि गाड़ी की ब्रेक चेक करवानी है।
पिताजी - ठीक है तो तू स्टेशन तो जा किसी की गाड़ी लेकर
या किराया की करके?
उसे बहुत खुशी मिलेगी ।
प्रिंस - अरे वह बच्ची है क्या जो आ नहीं सकेगी?
आ जायेगी आप चिंता क्यों करते हो कोई टैक्सी या आटो लेकर-----
पिताजी - तूझे शर्म नहीं आती ऐसा बोलते हुए? घर मे गाड़ियाँ होते हुए भी घर की बेटी किसी टैक्सी या आटो से आयेगी?
प्रिंस - ठीक है आप जाओ मुझे बहुत काम है मैं जा नहीं सकता ।
पिताजी - तूझे अपनी बहन की थोड़ी भी फिकर नहीं? शादी हो गई तो क्या बहन पराई हो गई ?
क्या उसे हम सबका प्यार पाने का हक नहीं?
तेरा जितना अधिकार है इस घर में,
उतना ही तेरी बहन का भी है। कोई भी बेटी या बहन मायके छोड़ने के बाद पराई नहीं होती।
प्रिंस - मगर मेरे लिए वह पराई हो चुकी है और इस घर पर सिर्फ मेरा अधिकार है।
तडाक ...!
अचानक पिताजी का हाथ उठ जाता है प्रिंस पर,
और तभी माँ आ जाती है ।
मम्मी - आप कुछ शरम तो कीजिए ऐसे जवान बेटे पर हाँथ बिलकुल नहीं उठाते।
पिताजी - तुमने सुना नहीं इसने क्या कहा, ?
अपनी बहन को पराया कहता है ये वही बहन है जो इससे एक पल भी जुदा नहीं होती थी--
हर पल इसका ख्याल रखती थी। पाकेट मनी से भी बचाकर इसके लिए कुछ न कुछ खरीद देती थी। बिदाई के वक्त भी हमसे ज्यादा अपने भाई से गले लगकर रोई थी।
और ये आज उसी बहन को पराया कहता है।
प्रिंस -(मुस्कुराकर) बुआ का भी तो आज ही जन्मदिन है पापा...वह कई बार इस घर मे आई है मगर हर बार अॉटो से आई है..आपने कभी भी अपनी गाड़ी लेकर उन्हें लेने नहीं गये...
माना वह आज वह तंगी मे है मगर कल वह भी बहुत अमीर थी । आपको मुझको इस घर को उन्होंने दिल खोलकर सहायता और सहयोग किया है। बुआ भी इसी घर से बिदा हुई थी फिर रश्मि दी और बुआ मे फर्क कैसा। रश्मि मेरी बहन है तो बुआ भी तो आपकी बहन है।
पापा... आप मेरे मार्गदर्शक हो आप मेरे हीरो हो मगर बस इसी बात से मैं हरपल अकेले में रोता हूँ। की तभी बाहर गाड़ी रूकने की आवाज आती है....
तब तक पापा भी प्रिंस की बातों से पश्चाताप की
आग मे जलकर रोने लगे और इधर प्रिंस भी~~
कि रश्मि दौड़कर पापा मम्मी से गले मिलती है..
लेकिन उनकी हालत देखकर पूछती है कि क्या हुआ पापा?
पापा - तेरा भाई आज मेरा भी पापा बन गया है ।
रश्मि - ए पागल...!!
नई गाड़ी न?
बहुत ही अच्छी है मैंने ड्राइवर को पीछे बिठाकर खुद चलाके आई हूँ और कलर भी मेरी पसंद का है।
प्रिंस - happy birthday to you दी...वह गाड़ी आपकी है और हमारे तरफ से आपको birthday gift..!!
बहन सुनते ही खुशी से उछल पड़ती है कि तभी बुआ भी अंदर आती है ।
बुआ - क्या भैया आप भी न, ???
न फोन न कोई खबर,
अचानक भेज दी गाड़ी आपने, भागकर आई हूँ खुशी से~~~
ऐसा लगा कि पापा आज भी जिंदा हैं ..
इधर पिताजी अपनी पलकों मे आँसू लिये प्रिंस की ओर देखते हैं ~~~
और प्रिंस पापा को चुप रहने का इशारा करता है।
इधर बुआ कहती जाती है कि मैं कितनी भाग्यशाली हूँ~~
कि मुझे बाप जैसा भैया मिला,
ईश्वर करे मुझे हर जन्म मे आप ही भैया मिले...
पापा
मम्मी को पता चल गया था कि..
ये सब प्रिंस की करतूत है,
*आगे पढ़िए मोरल अभी शेष है...*
मगर आज फिर एक बार रिश्तों को मजबूती से जुड़ते देखकर वह अंदर से खुशी से टूटकर रोने लगे। उन्हें अब पूरा यकीन था कि...मेरे जाने के बाद भी मेरा प्रिंस रिश्तों को सदा हिफाजत से रखेगा~
बेटी और बहन
ये दो बेहद अनमोल शब्द हैं
जिनकी उम्र बहुत कम होती है । क्योंकि शादी के बाद बेटी और बहन किसी की पत्नी तो किसी की भाभी और किसी की बहू बनकर रह जाती है।
शायद लड़कियाँ इसी लिए मायके आती होंगी कि...
उन्हें फिर से बेटी और बहन शब्द सुनने को बहुत मन करता होगा~~
*वैसे जीवंत तौर पर ऐसा बेटा या भाई होना लेखक के तजुर्बे अनुसार असम्भव है। संयोगवश हो तो भी लेखक मात्र कहानी समझ सके लोगों से रिश्तों को सहेजे रखने की अपील करता है!!*
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Saturday, 11 August 2018

अंडों में छिपे हैं सेहत के ये 5 राज|

August 11, 2018 0
अंडों में छिपे हैं सेहत के ये 5 राज, रोज ऐसे करें सेवन

अंडे पोषक तत्वों से भरे हुए हैं
एक अंडे में 70 कैलोरी आपको मिलता है
अंडे का सेवन करने से ह्रदय संबंधी रोग होने की संभावना कम हो जाती है|


       अंडे ऐसे खाद्य पदार्थों में से एक हैं जिन्हें "सुपरफूड्स" के रूप में वर्गीकृत किया जाना चाहिए। ये पोषक तत्वों से भरे हुए हैं, जो आधुनिक आहारों में मिलना दुर्लभ है। अंडे में विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, सेलेनियम, फास्फोरस, कोलीन, विटामिन बी12 और एंटीऑक्सीडेंट, जो आपकी कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ऐसे ही कुछ फायदे हैं जिनके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं।  



1. 'अच्छे' कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मदद करते हैं
एचडीएल नामक यह "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल, उन लोगों में बढ़ता जो प्रतिदिन तीन या अधिक अंडे खाते हैं। बेशक, एलडीएल "बुरा" कोलेस्‍ट्रॉल भी बढ़ता है। लेकिन प्रत्येक के अलग-अलग टुकड़े हो जाते हैं। यह बुरी चीजों को आपको चोट पहुंचाने और अच्छी चीजों को दूर करने के लिए आसान बनाता है। 

2. ट्राइग्लिसराइड्स का स्‍तर कम करता है
आपका डॉक्टर एचडीएल और एलडीएल के साथ ट्राइग्लिसराइड्स का परीक्षण करता है। कम ट्राइग्लिसराइड्स आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर हैं। अंडे खाने से उनमें मौजूद कुछ फैटी एसिड (जैसे ओमेगा-3) आपके ट्राइग्लिसराइड्स स्तर को कम करते हैं। 

3. एक अंडे में केवल 70 कैलोरी 
एक अंडे में 70 कैलोरी आपको मिलता है। इसे आप कभी भी खा सकते हैं। इसे आप सलाद के तौर पर भी खा सकते हैं। सुबह-सुबह नाश्‍ते में भी आप 2 से 3 अंडे का सेवन कर सकते हैं। इससे आप दिनभर उर्जा से भरे रहेंगे। 

4. ह्रदय रोग के खतरे को कम करे 
यह जानकर आपाको आश्‍चर्य होगा कि अंडे का सेवन करने से ह्रदय संबंधी रोग होने की संभावना कम हो जाती है। हाल के चीनी अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है कि, जो लोग दिन में एक अंडे खाते थे उनमें ह्रदय रोग विकसित होने की संभावना  20 प्रतिशत कम पाई गई, अपेक्षाकृत उनके जो लोग अंडे का सेवन नहीं करते थे। 

5. आंखों के लिए है फायदेमंद 
विशेषज्ञों के मुताबिक, एंटीऑक्सिडेंट्स ल्यूटिन और ज़ीएक्सैंथिन आपको मोतियाबिंद और आयु से संबंधित मैकुलर डिजनरेशन जैसी आंखों की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। यह हमें हरी, पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक आदि से प्राप्‍त होता है। लेकिन अंडे एक बेहतर स्रोत हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वसा ने शरीर को पोषक तत्वों का उपयोग करना आसान बना दिया है। 

**एक उबले अंडे में रिकमंडेड डायटरी अलाउंस के अनुसार मौजूद पोषक तत्‍व**  
विटामिन ए: 6%
फोलेट: 5%
विटामिन बी 5: 7%
विटामिन बी 12: 9%
विटामिन बी 2: 15%
फॉस्फोरस: 9%
सेलेनियम: 22%
इसके अलावा अंडों में विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन बी 6, कैल्शियम और जस्ता की अच्छी मात्रा भी होती है। 
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